Tai Chi - Ti Quang

Holdnr Navn Start Ugedag Sted Underviser Lekt. Pris*  
13911 ti Quang 18‑09‑2019 12:00 Ons Lumsås Forsamlingshus 20,00
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 13911
  • Navn: ti Quang
  • Start: 18‑09‑2019 12:00
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Lumsås Forsamlingshus
  • Underviser:
  • Lekt.: 20,00
  • Pris*:
Se mere   Luk  

Qi Gong

 Qigong er en flere tusinde år gammel forminesisk helsebevarende motionsform,stil med yoga der forener træning af både krop og sind. Åndedræt, koncentration og bevægelse integreres, så mentale og fysiske ressourcer frigøres og styrkes.

Qi Gong er en del af den traditionel kinesiske medicin, som handler om, at skabe balance og harmoni i krop og sind så alle organer og celler fungerer optimalt. Qi skal i denne sammenhæng forstås som "indre energ

 Ved hjælp af en række flydende bevægelser i langsomt tempo smidiggør og styrker man kroppen, mens man koncentrerer sindet indad på bestemte energipunkter. Motionsformen er på den måde meditation i bevægelse og giver balance mellem krop og sind for udøveren.

Man arbejder med komplet kropstræning, hvor man forener fysiske bevægelser med åndedræt og tankekoncentration. Ved at træne får vi ikke bare øget kropsbevidsthed, bedre balance, centrering og opstilling, men også kontrol med vores mentale tilstand og ressourcer.

Qigong ligger vægt på den gradvise forbedring af kroppen, der er ingen pludselige bevægelser eller ryk. 

Udøvelsen må ALDRIG gøre ondt. Vi presser aldrig kroppen ud i ubehagelige, smertefulde positioner. Filosofien er, at kroppen gradvist forbedrer sig selv ved korrekt brug af de flydende bevægelser.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 13911
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 18-09-2019 12:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere:
Priser:
Almen DKK 750,00